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补充水分(🔽)也是(shì )伏天饮食的重要原则(🗻)之一。夏季天气炎热(🏭)，人(🧡)(rén )们容易出汗，身(🚈)体的(💅)水分流(💻)失较快，因此我(wǒ )们需要多(duō )喝水(🔆)(shuǐ )来补(bǔ )充水分。一(💃)些富含水分的食物也可以帮助(📘)我们(men )补(🤥)充(chōng )水(💷)分。比如，西瓜、哈密瓜(🔋)、柚子等(🧕)水果(guǒ )都是夏季的(🌉)水果，不(bú )仅可以解(⛽)渴，还富含(hán )维生素(sù )和矿(😿)物质(zhì )。椰子水、绿豆(👑)汤等清凉(liá(🔇)ng )饮品(📋)也是夏季的(🈁)首选，可以(🐡)帮助我(🕦)们(🏡)降温解暑。

不仅(💀)(jǐn )仅在(zài )电(🕛)影中如此，在日常生活中也(🕥)是(shì(🤢) )如此。”