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羽毛球(qiú )是一项(🏮)需(🤤)要良好身(shēn )体(🐦)素质的运动。要在比赛中保持持久(🥃)的(de )体力和敏捷的反(fǎ(🐟)n )应能(🛄)力，需要进行相(xià(😲)ng )应的身体(tǐ )素质训练。你(nǐ(💜) )可以进行一些有氧(yǎ(😋)ng )运动，如跑(🔆)步(🕖)、游泳和骑自行车，来提高心(xī(⏳)n )肺功能和耐力。还(🎵)可以(🛫)进行(💒)一(🃏)(yī )些(🔯)力量训练，如举重、俯(🥪)卧(🔢)撑和(💮)深蹲(dūn )，来(lái )增强(✋)肌(jī )肉力量和爆发力。

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