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1. 春天的象征：立春是(🎂)春季的(🖥)开始，标(🤰)志着寒冬(🚹)的结束和(🙌)春(chūn )天的到来。在这一(🔯)天，阳光变(⛳)(biàn )得明媚，气(🔻)温逐渐回暖，大地开始复苏。立春象征着(🏜)(zhe )春(🐘)天的希望和(hé(🏍) )生机。

补充水分也是伏天饮食的(de )重要原则之(🦉)一。夏季天气炎热(🔈)，人们(💲)(men )容易(yì )出(🚗)汗，身(⤵)体的(📛)水(shuǐ )分(🕠)流失较快，因此我们需要多喝(🈂)(hē )水来补充(🔱)水(shuǐ )分。一些富含水(🌗)分的食物也可以(🎮)帮助我们补充水分。比如(💽)，西(xī )瓜、(🕑)哈密(mì )瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴(kě )，还富含(hán )维(💷)生素(😮)和矿物(wù )质。椰(✏)子水(⏳)、绿豆汤等(děng )清凉(🐮)饮(📱)品也(yě )是夏(💮)季的首(🤤)(shǒu )选，可以帮(⬅)助我们降温解暑。