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除(chú )了清(🕌)热解(📄)暑和补(🎒)充水分，我们还应该(🔊)注重营养的摄入。夏(xià(🎾) )季虽然炎热，但(dà(🀄)n )我(🍁)(wǒ )们的身体依(yī )然需要各种营养(🥕)物质来维(wéi )持正常的(🎣)生理功能。在伏天饮食(🐹)中(zhōng )，我们应该注重蛋白(bái )质、维生素和矿(👷)物(🥕)质的摄入。蛋(dàn )白质是人体的重要营养(yǎng )物质，可(kě )以(🐖)帮助我(🏡)们修复和生(🈵)长细(xì )胞。夏季(🚶)我(🦕)们可(👖)以选(🕵)择一些清淡(😾)的蛋白质食物，如鱼(♓)、鸡肉、豆腐(🌭)等。维生素和(hé )矿物质可以(yǐ(➰) )帮(🐱)(bāng )助我们增强免疫力，保(bǎo )持身(👡)体的(💙)健(🚙)康。夏季(jì )我们(🦄)可以多吃一些水果(guǒ )和蔬菜，如(🕹)番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(shēng )素和矿物质。

小时候看完(🍩)(wán )只留下恐(🦓)惧、惊吓的情(🏳)绪，现在终于(yú )看懂了(le )，准(zhǔn )备重温(🔧)一遍，也是给即将步入(🍘)社(shè )会的自(zì )己(👐)提个醒，谢谢解读😘👍(🌉)