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3. 放松身心：可以(🌋)尝试进行深(⌛)呼吸、冥想、瑜(🏸)伽等放(fàng )松身心(💋)(xīn )的活(huó )动，帮(🗼)助缓解(jiě )焦(🔫)虑和压力，促进睡眠。

所幸导演马修沃(✝)恩(🍀)还在(zài )有意识(⛷)的维(wéi )系着(🕦)平衡。