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伏天是夏季的最后一段时间，天气(qì )炎热(🛑)，人们容易出汗，身体容易疲劳。为了(📟)保持健康，我(⛅)们需要注意饮(yǐn )食，选(xuǎn )择适合夏天的食物(wù )来清凉降(⭐)温(wēn )。在伏天饮(🏝)食中(📤)(zhōng )，我们(men )应(📦)该注重清热解暑(shǔ )、补充水分(🍷)和(🌦)营养的原则。清热解(💡)暑的食物(🔘)如(👫)绿豆(dòu )、薏米(🚟)、冬(🚪)瓜、黄瓜等，可(🙉)以帮助(zhù(✖) )我(🆕)们降温解暑(shǔ )；补(👅)充水(shuǐ )分的(de )食物如西瓜(🤗)、哈密(🌖)瓜、柚子等水(🗽)果，以及(💋)椰子水、绿(lǜ(🍷) )豆汤等清凉饮品(pǐ(🏃)n )，可(kě )以帮助(🙉)我们(men )解(😩)渴；(🚤)而富含蛋白质(zhì(👬) )、维生素和矿(👜)物质的食(📈)物如鱼、鸡肉(🎒)、豆腐、番茄(qié(🤑) )、黄瓜、(🥥)橙(chéng )子等(🏻)，可以帮(bāng )助我们(⛱)保持身体的健康。希望本(🎸)文(🖨)(wén )的伏天饮食(🕗)指南能够帮助您度过一个(🛩)清凉舒适的夏季。

如何面对人生中(zhō(🛷)ng )的(de )怎(💼)么办？(📚)一直记住你的名字，你就(🌓)一(🏡)直知道(🔩)答案。