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清热解(✈)(jiě )暑是伏天饮食的(de )重要原则之一。在伏天，我(🎢)(wǒ )们应该尽量避免食用辛(🦗)辣刺激的(📊)食物，如辣椒、花椒(❕)等，以免加(🌪)重身体的负(fù )担。相反(fǎn )，一些(📢)清凉(♍)解暑的食物则是我(wǒ )们的首选。比如(📖)，绿豆(🗓)(dòu )、薏米、冬瓜(⛰)、黄瓜(🍅)(guā )等(🌃)都具(👣)有清热解暑的(📌)(de )作(zuò(⛲) )用(🍮)。绿(lǜ )豆和薏米(🍱)可以煮(🥏)成绿豆汤或(🗃)薏米粥(🈷)，不仅可(kě )以清热解暑，还可以利(lì )尿排毒。冬瓜和黄瓜(🚈)可以生吃或(👛)制成凉拌菜，不仅(🔇)可以(🔏)清(qīng )热(rè )解暑，还可(kě )以补充水分和维生(😘)素(sù )。

试(shì )飞场上牺牲试飞员的令(🐚)人(⤴)崇敬(jì(🚋)ng )的墓(mù(😰) )碑高耸着，构(🎮)成了共和国空军发展前赴后继的一(yī )种精(🍂)(jī(🕴)ng )神力量。