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为(🤤)了(✅)保持(💉)身心健康(kāng )，我们可(kě )以(😑)养成(⛳)一(🥃)些良(liáng )好(🏒)的(🎅)习惯。比如，每天(🐎)保持(🏏)充足的睡(shuì )眠时间，避免熬(áo )夜；定期进(jìn )行体检，及(jí )时发现和治(✋)疗身(🐴)体(🐺)的问题；学会放松和(hé )减压，比如通过冥(mí(👷)ng )想、听音乐、读书等方式；(🎆)保持良好的(de )饮(🌭)食习惯，多吃水果(🐬)、(🗑)蔬菜和谷(gǔ )物，少吃油(🥥)腻和高糖食物。

从到，从到(dào )，张末从泡机(😕)房跑杂活(🏪)开(📊)始，剪片子(🛍)做副导演，经历(🏂)的都是(shì )张艺谋的大场子(🔔)，是(✝)富养出来(lá(⏸)i )的(de )新(🅰)导(dǎo )演。