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为了(🌻)保持(📀)身心健康，我们可以养成一些(xiē )良(🙀)好的习惯(🛴)。比如，每天(🍌)保持充(📧)足(🈵)的睡眠时间，避免熬夜(yè )；定期(qī )进行体(☝)检，及时发现(😁)和(💀)治疗身(🤶)体的问题；学会放松和减压(🖖)，比如(👗)通过(⏳)冥(míng )想(🗳)、听(🔗)(tīng )音(📋)乐、读(🕹)书(✂)(shū )等方式；保持良好的(de )饮食习(🌼)惯(guàn )，多(👤)吃水果、蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖(táng )食(shí )物。

不仅仅在电影(🈂)中如此(cǐ )，在日常生(🎹)活中(📻)(zhōng )也(🏁)是如(🗿)此。”