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除(😁)了锻炼，饮(yǐn )食也是健美(🤨)先(xiā(🚳)n )生(shēng )训练中不可(kě )忽(🌫)视的一部分。合理(🐣)的(💏)饮食计划可以为(🍂)你提(tí(🚇) )供足够(gòu )的营养和能(⛓)量，以支持(🐍)肌(jī )肉(👬)的生长和恢复。高(🔠)蛋白、低(🚀)脂肪的饮食是健美先(xiān )生训练的基础，它可以帮(🔙)(bāng )助你增(💑)加(🎁)肌肉质量，同时减少身体脂肪的积累(lèi )。

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