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立冬(🎻)是冬季养生的开(😄)始，人(🔡)们要根据(🕷)气候变化调整饮食和作息，增强(qiá(🚢)ng )身体抵抗(kàng )力。此(🛶)(cǐ )时适(shì )宜多食用温补食物，如姜、蒜(🏯)(suàn )、红(🆔)枣等，保持适度(dù )的运动(🦑)，增强(📺)体质。立(lì )冬提(🍫)醒人(💟)们要重视(🎺)健康，保养身体，为(🌐)新的(👂)一年(🕢)注入充沛的精力(🕛)。

不(🧠)仅仅在电影中(📡)如此，在日(rì(🍻) )常(🚿)生活中也是(shì )如(rú )此。”