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清热解暑是伏天饮食(🆖)的重要原(yuán )则之一。在(zài )伏天，我们(men )应该(🚴)尽量(liàng )避免食用辛辣刺(cì )激的食物，如(👟)辣椒、花椒等，以免加重身(😂)体的(🎧)负(📼)担(😱)。相反，一些清凉解暑(shǔ )的食(❌)物(🥨)则是(shì )我们的首(🔭)选。比(📚)如，绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等(👺)都具有(🍽)清热解暑的(🐱)作(🗼)用。绿豆和薏(yì )米(mǐ(🛌) )可以(🙆)煮成(chéng )绿豆汤(🛰)或薏(🗨)米粥(zhōu )，不仅可(kě )以(💜)清(🥀)热解暑(🌗)，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可(kě )以生(🌡)吃或制成凉拌(🐋)菜(cài )，不仅可以清热解(jiě )暑，还可以补充水分(😸)和维生素。

老唐的(🏑)活动轨迹里也(👍)有(🐣)奥运观景台和中(zhōng )央电视台总(🚉)部(bù )大楼等现(xiàn )代(🤔)大都(🙇)市景观(👑)，但它们都被电线、低矮建(jiàn )筑物、行(💮)人车(😩)辆等隔离(lí )或遮挡(📁)(dǎng )，无法形成老唐(táng )的(🌁)(de )现代性体验(🐝)。