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除了清热解暑(shǔ(🛸) )和补充(chōng )水分(❇)，我们还(🏑)应该注重(chóng )营养的摄(🤳)入。夏季虽然炎热，但(📝)我(wǒ )们的(👕)身(😱)体依然需要各种营养物质来维持正常的生理(🚟)功能(🌰)。在(💡)(zài )伏天饮食(💩)中，我们应该注重蛋白质(🎧)、(💴)维生素和(🐚)矿物质的摄入。蛋白(🥦)质是人体的重要营养物(wù )质，可(💉)以帮助(zhù )我们修复和(🧞)生(🌀)长细(🍲)(xì )胞。夏季(jì )我们可以(🖥)选择(zé )一些清淡的蛋白(bái )质(zhì )食物(🧣)，如鱼、鸡肉、(👤)豆(dò(😾)u )腐(fǔ )等。维生素(sù )和(🌄)矿(kuàng )物质可以(yǐ )帮(👃)助(👀)我(wǒ )们增(🏏)强(qiáng )免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃(😱)一些水果和(⚓)蔬菜(cài )，如番(🥉)茄、黄(🤫)瓜、橙子等，以补(bǔ )充维生(🌧)素(🎂)和矿物质。

小时候看完只留下(xià(📆) )恐惧、(😼)惊(🍐)吓的情(🏔)绪(🏳)(xù )，现在终于看懂了，准备重温(wēn )一遍，也是(⏸)给即将步(bù )入(🎨)社(👍)会的自己提个醒(🚧)(xǐng )，谢谢解(🚔)读😘👍