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清热解(♑)暑是(🛐)(shì )伏天饮食的重要(🏣)原则之一(👊)(yī )。在伏天，我们(men )应(yīng )该尽量避(bì(🐡) )免(🗻)食用辛(🏫)(xīn )辣刺激的食物，如辣椒、花(🤯)椒等，以免(👁)加重身体的负担(🗑)。相反，一些(xiē )清(qīng )凉解暑的(🐛)食物则是(🕘)我们(🛺)的(⤴)首选。比如，绿(lǜ )豆(🏀)、薏米(📶)、冬瓜(🚐)、黄瓜等都(dōu )具有清热解暑的(🍥)作用(yòng )。绿豆和薏(yì )米(mǐ )可以(yǐ )煮成绿(lǜ )豆(🌓)汤或薏米(mǐ )粥(👊)，不仅可以(🖋)清热解暑(❌)，还可以利尿(⤵)排(🈺)毒(🙇)。冬瓜和黄瓜可以生吃或(💑)制成凉拌菜，不仅(😎)可以清热解暑，还可以补充(♈)(chōng )水分和维生素。

结尾出现史上第(dì )一个游戏彩蛋的(de )时候，我这(🚍)个几(💍)乎不玩游戏的人(🛤)(ré(➰)n )又一次泪(💕)奔。