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太极拳(🎵)是(📒)中国传统的(de )武术之一(🥔)，也是(🖊)一种内家拳。它(tā )以柔和、缓慢的动(🤟)作为特点，强调身(⏹)心合(😳)一(⏱)、意念导引、以柔克(kè )刚的原则(⛅)。太极拳起源于中国古代的(de )道家哲学(🚂)思(😃)想，被视为一种身心修(🔯)养的方法，同(tóng )时(🔍)也是一(🍯)(yī )种实用的自(zì )卫技(jì )术。太(🌅)极拳的练习(xí(😛) )有助于调节呼(🦏)吸、增强肌肉力量、提高(gāo )灵敏度和协调性，对(📚)身(shēn )体健康和(hé(⏺) )心(xīn )理平衡(🛋)都(⛰)有益处(chù(🎯) )。

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