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在健(jià(📀)n )美(🖖)先生(🤼)训练中(zhōng )，力量训练是一个(gè )重要的组成部分。通过使用各种器械和自由重(chóng )量训练，你可以(yǐ )增加(jiā(🐈) )肌肉(🚔)的力量(🐙)和耐力。举重(✳)、深(🤥)蹲(🐂)、卧推等(📐)动作(✉)都是常见(jiàn )的力(🐣)量训(xùn )练项目，它们可以刺激肌肉的生(shēng )长(zhǎng )和发展。健美先(xiān )生(🆚)训练也包括一(🔂)些有氧运动，如跑步、(🏳)游泳和跳绳(🚾)，以(🚜)提高心(xīn )肺功能(🥚)和燃烧脂(🥛)肪(fáng )。

由(yóu )之，也出现了(🕋)一(🌓)些质(zhì )疑的声音(🎚)，会有(yǒu )人认为影片太过(🚢)(guò )于(✔)平淡，缺少(🏀)紧张(🛬)感。