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羽毛(👼)球是一项需要(💑)良好身体素质的(📀)运动。要在(zài )比赛中保持(😝)持久的体(🔖)力和敏(mǐn )捷的反应能力(lì(📮) )，需要进行相应的身体素质训练。你可(🔞)以进行一(🌫)些有(yǒu )氧运动，如跑步、游泳(🚻)和骑自行车(🧀)，来(🍗)提高心肺(fèi )功(Ⓜ)能(néng )和耐力。还可以(yǐ )进行一些力(🔎)量训练，如举(🌲)重、俯(🚪)(fǔ )卧撑和(hé )深(shēn )蹲，来增(👯)强(qiáng )肌肉力量和(🏝)爆发力(👭)。

她先失(🖥)去了名字(zì )，然后又找(zhǎo )回了名(👕)字(⛰)。