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立冬是(🚅)冬(🥩)季(jì )养生的开始，人(😨)们(🍞)要根据(🐐)气(qì )候(🎸)变化调整(zhě(🌯)ng )饮食和作息，增强身(👾)体抵抗力。此时适(shì )宜多(🏃)食用(yòng )温补食物，如姜、蒜、红(📁)枣等，保持适度的运(💊)动，增强体质(💉)。立冬提醒人们要重视(shì )健康(📁)，保养身(🚨)(shēn )体，为新(xīn )的一(yī(🧑) )年注入充沛(pèi )的精(🏸)力。

如此来(🏑)看，无(🏥)疑(yí )是这(🍦)一思路(lù )的集大成者。