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在健美先生训练中(🐡)，力量训(😲)练(🛢)是一个(🧘)重要的组成部分。通过使(shǐ )用(💙)各种器械和(hé )自由重(🌉)量训(😏)练，你可以(🐌)增(zēng )加肌(jī )肉(rò(🔧)u )的(👅)力量(💏)和耐力(lì )。举(🏊)重、深蹲、卧推(📷)等(děng )动作都是常见的(de )力量训练项目，它(tā )们可以(yǐ )刺激肌(🌲)肉的生长和发展(zhǎn )。健美先生(🤺)训练也包括一些有氧运(yù(😣)n )动，如跑步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂(zhī )肪。

也是出于善意，渔民打(dǎ )开了大卫(wè(💕)i )的(🎸)返(fǎn )回(🕹)舱，放(🙂)出了卡尔文。