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羽(💑)毛(🌷)球是一项需要良好身体素质的(🍱)运动。要在(🖤)比赛中保持(❄)持久的体力和敏捷的(😒)反应能(néng )力，需要(yào )进行相应(🐎)的身(🈹)体(⛽)素质(🚓)训练。你可以进行(🚎)一(yī )些有氧运(yùn )动(🧠)，如跑步、游泳和骑自(zì )行车(chē )，来提高心肺功能(👸)和耐力。还可以进(🚩)(jì(🛋)n )行一(yī )些力量训练，如举重、俯卧撑(⚡)和深(shē(🌔)n )蹲，来增(💣)强(👎)肌肉力(lì )量和爆发力(lì )。

而对青春时代(dà(🙂)i )的美好回(📳)忆，则(🤔)一直是此(cǐ )类电影(yǐng )的主题。