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冬(dōng )季是(shì )寒冷的季节，人体容易(😒)出现阳气不足的(🥅)情况(🛥)。在冬季养生中，要(🍺)(yà(🕐)o )注意温补养肾(🐹)、(🌱)养阴(👢)润燥。可以(yǐ )多吃一些(xiē )温补(bǔ )食物(🗓)，如(🖼)红枣、核桃、猪肉等，同时避免过度(🎰)疲(🗺)劳和寒冷刺激，保持体内的(de )温(🕦)暖。