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清(qīng )热(🚺)解暑是伏天饮食的(🏟)重(🔁)要原(yuá(💓)n )则之一。在伏天(🈳)，我们应该(🥐)尽量(🥙)(liàng )避免食用辛辣刺激(🕑)(jī )的(💘)食(shí )物，如辣椒、花椒(👈)等，以免加(jiā )重身(📤)体的负担。相反，一些清凉解暑(shǔ )的食(🍴)物(🈯)则是我们的首选。比如(📃)，绿豆、薏米、冬(🔼)瓜、黄瓜(♑)(guā )等都具(🤷)(jù )有(🐵)清热解暑的(de )作用(👊)(yòng )。绿(lǜ )豆和薏米可以煮(zhǔ )成绿豆汤或(〰)薏米粥，不仅(🐒)可以清热解暑(🏅)，还可(👀)(kě )以利(👢)尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃(chī )或(🎯)制成凉拌菜，不仅可以(yǐ )清热解(🍸)暑，还可以补充水分和维生素。

上一(yī )部中(📨)刘(💼)德华(huá(😕) )也(🍒)曾特别(😅)客串，原以为发哥的出现只(🔄)是(🗾)填了(le )大咖客(🍾)串的坑，但(🏜)简大壮(zhuàng )这个角色却(què )令人(🧣)意外地立体：有发哥戏(xì(🕔) )外的(🎨)摄(🕛)影爱(ài )好，有角色本身的跋(bá )扈和(hé )原则坚(🌖)守，还有一些对老友及爱(ài )徒(💋)的前置情感线(🗓)。