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孕(🈸)妇失眠是一个常见的问题，但通(🍀)过调整(zhěng )作息时间、创(👌)造舒(🏾)适的(de )睡眠环境、放(👢)松(🎽)身心(😕)等方(fāng )法，可以有效缓解失眠问题。孕妇(fù )应(🛋)该(🙂)注(zhù )意预防措施，建立良好的睡眠习惯，保持良好的(🥧)心(xīn )态，以预防失(🏯)眠问题的发生(🚪)。如果孕妇的(de )失眠(🔍)问题严重影(🛳)响(xiǎng )到(dà(💓)o )日常(🧟)生活，应及时(👱)寻求专业帮助。只(🕶)有(yǒu )保证良(liáng )好的睡眠(🌹)质量，孕妇才能度过(guò )一(👶)(yī )个健康(kāng )、舒(🥎)适的孕期。

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