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在秋季增肥(🔀)的饮食计划中，应(yīng )该注重高热量(🐹)、高蛋白的食物摄(✏)入(rù )。这(zhè )些食(shí )物包括(🏻)肉类、鱼(✔)类、豆类(💵)、坚果等。还(🛀)可(kě(👳) )以适量增加主(🥖)食和脂(zhī )肪摄入，以增加能(néng )量的(🔮)供应。但是要(🐾)注(🌋)意饮食(shí )的均衡，不要过(guò(🐘) )度依(yī )赖高热(👘)量食物，应该(gāi )搭配蔬菜和水果(😩)，保证营养的全(🗿)面摄入。

但是对于他(📴)的(🧕)(de )来源(🤔)并(bìng )没有(📴)过多交代，感觉就(jiù )像里(🚄)的小丑一样，突然(🐰)就出现来刺(🆕)杀神盾局长尼(🐼)克弗(fú )瑞。