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根据自己的需(🗂)求和(hé )身体状(zhuàng )况，选择(🎋)适合(🌌)(hé )的(🔙)穴(xué )位进行贴敷(fū(🥚) )。常用(🆑)的穴位(wèi )有(yǒu )足三里、关(guān )元、气海(🙃)、大椎、肩井(🤹)等(dě(🚾)ng )。足(😝)三里位于小(✊)(xiǎo )腿前外(✉)侧髌骨下方(fāng )三寸(cùn )，具有补气养(🍣)血、健(⚾)脾益(yì )胃的作(🤝)用。关元位于脐中央，可调节脾胃功(🏊)能，增强体质。气海位于脐下三(🔌)(sān )寸，具有温(⛪)中止痛、活血化瘀的功(🐄)效。大椎位(㊙)于颈椎第七椎棘突下，可缓(huǎn )解(✳)颈肩疼痛和头晕等症状(zhuàng )。肩井位于肩胛骨下角(🔜)(jiǎo )外侧，可舒筋活络(luò(🧙) )，缓解肩颈肌(jī )肉疼(🐽)痛(🔪)。