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4. 适(shì(👐) )量(liàng )的运(yùn )动也是长寿(🐐)(shòu )的关键。耄耋们(men )虽(🔠)然年纪大了，但他们并(bìng )不懒散，经常(🐽)参加(🐉)一些适合自己(🈚)的运动(⬆)活动(🚽)，比如(🛰)散步、(💓)太极拳、瑜伽等。这些运动可以增强身体(🔟)的灵活性和耐(📚)(nài )力，有助于保持健(jiàn )康。

作为青年导(✌)演，任鹏(péng )远(📇)对于类型片套路的熟(🐀)(shú )稔(🔁)(rěn )程度也令人咂舌(🏹)。