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除了清热解(jiě )暑(shǔ(⌚) )和补充水分，我们还应该注重(🎥)营养的摄(🐚)(shè )入(🍑)。夏(🕕)季(📚)虽(🦒)然炎(yán )热，但我们的(de )身体(tǐ(🍖) )依然(🎗)需要各种营养物质来(lái )维持正常(🖇)(cháng )的生理功能。在伏(fú )天饮食(shí )中，我们应该(🛰)注(zhù )重蛋白质(🍉)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养(yǎ(🐭)ng )物质，可以帮助(zhù(😾) )我们修(💡)复和生(👐)长细胞(🤞)。夏(♒)季(😱)我们可(👀)以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(⏩)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮(🤢)助我(wǒ(💚) )们增(zē(🛴)ng )强免疫(yì )力，保持身(🐺)体的(🕋)健康。夏季我(wǒ )们(🎨)可(🦊)以(🍑)多吃(👶)一些水果和蔬菜，如番茄(🐓)、黄瓜、橙子等，以补充维生(shēng )素和(🎤)矿物质。

“千寻是个平常的女孩(hái )子。她(tā )不(bú )是一个会飞的(➗)或者有(🥘)超(👶)能力的人(🛥)，她(🚸)随处可见。