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冬至(🏘)也(📬)是(shì )进行(háng )适(shì )当(🥊)运动锻炼的好(💁)时机。人(🌧)们可以(yǐ )选择一些室内运(🎊)动，如瑜(📧)伽、太极(jí(🤪) )拳等，来保持身体的活(🛶)跃度和灵活性(xìng )。适当的运动可以(〰)(yǐ )促进血(⚫)液(yè )循环，增强免疫(🌒)力，预防(🐛)冬季(👷)常见(💶)的疾病。