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健美先生训练(liàn )的目(mù )标是通过塑造肌(💾)肉和减少(shǎo )身体脂(👡)肪，打造一个(🚃)完美的身体比例。这种训(🦗)练(🆔)方式注(🔸)重全身的肌(🚡)(jī )肉发展，包括胸肌(🎢)、背(bèi )肌、(🥜)腹肌、臀肌、大腿(tuǐ )肌群(qún )等。通过定期的锻炼，你可(🎀)以逐渐增加(❕)肌肉(⬇)(rò(🛀)u )的质(🚎)量和(hé )体积，使(🧐)你(🧓)的身体线条更(🌕)加紧致(🗳)有力。

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