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1. 调(diào )整作息时间：建立规律的作(❔)(zuò )息时(🧘)间，每(🐒)天早睡(shuì )早起，养成良(liáng )好的生活习惯。避免午(wǔ )睡过长，以免影响(🎎)(xiǎng )晚上的睡眠。

“千(🍑)寻是个(gè )平(píng )常的女孩子。她不(🛶)(bú(🌌) )是一个会飞的或者有超能力的人(🙄)，她随处可(kě )见。