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伏(fú )天是(🦑)夏季(jì )的最后一段时间，天气(qì )炎热，人们容易出汗，身体容易疲劳。为(🕋)了(🐐)(le )保持健康，我们需要(🗒)注意饮食，选(🚋)择适合夏天的(🤺)食物来(🍴)清凉降温。在(😃)伏天(🅰)(tiān )饮食中，我们应该注重清热解(jiě )暑(shǔ )、补充(👿)水分和营养的原则。清热解暑的食物如(💚)绿(lǜ )豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以(💑)帮(bāng )助(🆚)我们降温(🤯)(wēn )解暑(🐒)；补(💶)充水分(🏉)的(de )食物如西瓜、(♍)哈密(mì )瓜(guā )、柚子等(🍳)水果(guǒ )，以及椰子水、绿(📳)豆(dòu )汤等清(🗼)凉饮品(🤕)，可以(🎽)帮助(🌲)我们解渴；而富含蛋白质(zhì(🙎) )、(🏬)维生(🐀)素(🦃)和(🌵)矿(🚿)物(wù )质的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、(🏎)黄瓜、橙子等，可以帮助(zhù )我们保(🎹)持身体的(😺)健康。希(🈚)望(wàng )本文的伏天(tiān )饮(💰)食指南能(⛲)够帮(🚄)助您度过(guò )一个清(👥)凉(🎈)舒适的夏季。

她先失去了名(mí(💛)ng )字，然后又(💻)找回了名字(zì )。