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正确的姿(🍦)势可以有效(😾)地改善双下巴问题(🏷)。保持头部(🌉)和颈部的直(zhí )立，避(bì(🕘) )免低头或者长时(😇)间低(🌲)(dī )头看手机等(❄)，可以帮助拉伸颈部肌(jī )肉，减少双下(xià )巴(❌)的(💏)形(xíng )成。

原文标题(⛽)：：提(🧠)气成钢(gāng )是(shì )中国故事原力觉(jiào )醒的(🆒)必(📎)(bì(🤲) )要修炼作者：(🍝)程波(bō )（上海大学上海(🎸)电影学院教授、副院长，上海温哥华电影学院执行(🚍)院(⤴)长(🌪)）辗转多(🧒)年，也让人(😗)们(men )对(duì )中国(guó )电(diàn )影重工业与大IP结合(👆)的中(✉)国玄幻（神话(💝)）电影2.0时代的来临期待多(duō )年(📉)。