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除了(❓)(le )锻(🕉)炼，饮(yǐn )食也是健美先生训(xùn )练中不可(🏴)忽视(🔇)的一部分。合理的饮(🔄)食计(😦)划可(kě )以为你提(🤙)供足够的(✊)(de )营养和能量，以(🤟)支持肌肉的(de )生长和恢(huī )复(🚾)。高蛋白、低脂肪的饮(yǐ(⛱)n )食是(shì )健美先生训练(🌀)的基础，它可以帮助(🎐)你增加肌肉质(🍵)量(🔯)，同时减少(🕷)(shǎo )身体脂肪的积累。

她先失去了名(míng )字(zì )，然后(📒)又找回了名(🚙)字。