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伏天是夏(🏎)季的(de )最后一段时间，天气炎(yán )热(rè )，人们容(ró(🕔)ng )易出(🍙)(chū )汗，身(🛑)体容易疲(🌖)劳。为了保持健康，我们(men )需(🤒)要注意(🗺)饮(🏩)食(shí )，选择适合夏天的食(🏝)物(🛄)来清(qīng )凉降(jià(🌮)ng )温。在伏(📩)天饮食中，我们应(🐩)该注重清热解暑(🔁)、补(👮)充(🛣)水分和营养(⏺)(yǎng )的原则。清热解暑的食物如绿豆(dòu )、薏米、(🚇)冬瓜(❗)、黄瓜等，可(kě )以(🍿)帮助我们降温(🚬)解暑；补(bǔ )充(🕥)水分的(💈)食(💅)物如西瓜、哈密瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉饮品，可(kě )以帮助我们解渴(🐲)；而富(🚛)含蛋白质、维生素(📝)和矿物质的食物如鱼、鸡肉(👁)、豆腐、番茄、(🕳)黄瓜、橙子等(😏)，可以帮(bāng )助我(wǒ )们保持身体的健康(📲)(kāng )。希望本文的(de )伏天饮(yǐn )食指(🌠)南能(🐄)够帮助您度过一个清(💅)(qīng )凉舒(shū )适的夏(😷)季。

每当我陷(xiàn )入人生低谷(🛵)，我就(😒)会重看(🛎)宫崎骏(jun4 )给出(🌚)的(de )解法：(👓)