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立冬和(🦑)冬至都有一(👀)些与之(🏛)相关的习俗和活动。立冬(💡)时，人们(🖋)会吃(🚛)一些具有(🗞)保(😄)(bǎo )暖作用的(de )食物，如(rú(🤖) )麻辣火(😹)锅(🆑)、热汤等，以增加体内(nè(❓)i )的热量(liàng )。冬至时(🎅)，人们会吃(🥩)一种传统的(🤯)食物——冬至(🥅)饺(jiǎo )子(zǐ )，寓意团圆和吉祥。冬至还(🐇)有一(🎚)项传统(tǒng )活动(dò(🌷)ng )——冬至(zhì )晒太阳，人们(🏸)相信晒太阳可以增加阳(yáng )气，保健身体(tǐ )。

立(😊)夏(🆒)时节，气温逐(😿)渐(jiàn )升高，人(rén )们容易出现口渴(kě )、疲(🏐)倦等症状。喝一碗清凉解(🥓)渴的(🐞)绿豆汤是(💫)再合适不过了(🎞)。绿豆具有清热解毒、(🤰)利尿消肿的功(📅)效，可以(🔔)(yǐ )帮(🏔)助人们排除体内的(de )湿气，保(💳)持(chí )身体(⛏)的清爽。绿豆(📨)汤还含(📗)有丰富的(🏝)维生素B和膳食纤(xiān )维，有助于促进(📧)(jìn )肠道(🌦)蠕动，改善消(xiā(🌥)o )化功能(néng )。在立夏时节，喝上一碗绿豆(🍁)(dò(🌰)u )汤，不(🐾)仅(jǐn )可以消暑解(♒)渴，还能(néng )够(gò(🏜)u )提(🏓)高身体的(de )免疫(yì )力。