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入(🏣)伏的(de )时(shí )候，胃肠道的(🧔)消化功能会减弱，容易引起消化不(bú )良和胃肠道不适。选择(🚖)清(qīng )淡易(yì )消化(✈)的(👼)食物非常重要(🧛)。可以选(xuǎn )择一(🖇)些(🤯)清淡的蔬菜、鱼类、豆(⛄)腐等食(➰)物，少(shǎo )吃(👼)油(👴)腻和辛辣(🏇)的食物。这样不仅可(🍳)以减(🐈)轻胃肠负担(⏺)，还可以(yǐ )预防胃(🚢)肠(cháng )道疾病(bì(🍷)ng )的发生。