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补充(chōng )水分也是(🐃)伏天饮食的(🍍)(de )重要原(🥄)则之(zhī )一。夏季(jì )天气炎(yán )热，人们(men )容易出汗，身体(🙈)的水分流失较快(🔕)，因此我们(👐)需要多喝水来(⬛)补(bǔ )充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我(wǒ )们补充水分。比(🔣)如，西(💳)(xī )瓜(guā )、哈密(🥖)瓜、柚子等水(😚)果都是(shì )夏(📧)季的水(🚕)果，不仅可(➗)以解渴，还(🕘)富含维生素和矿(kuà(🍊)ng )物质。椰子(🎅)水、绿豆(🎰)汤等清凉饮品也是夏季的首(shǒu )选(🐩)，可以帮助我们降(jiàng )温解暑(🚌)。

每当我(🚡)陷(🏾)入(🏐)人生低谷，我就会重看(kàn )宫崎(🌯)骏给出的解法(fǎ )：