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清热解暑是伏天饮(yǐn )食(shí )的(de )重(✉)要(🐦)原则(🍳)之一。在(🙁)伏(🍎)天，我(wǒ )们(📥)应该(🐺)尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒(🆕)、花椒等，以免加重身体的(de )负担。相反，一些清凉解暑的食物(😯)则是我们的首(📉)选。比如(rú )，绿豆、薏米、冬瓜(guā(🌗) )、(🦆)黄(huáng )瓜等都(🎏)具有(🚦)清热解暑(🦑)的(😨)作用。绿豆和薏米可以(🚍)煮(😷)成绿豆(🤖)汤(🆑)或薏(🚦)米粥，不仅可(📋)以(💙)清(qīng )热解暑，还可(👏)以利尿排毒。冬瓜和黄瓜(✊)可以(yǐ )生吃或制(zhì )成凉拌菜，不仅可以清热解暑，还可以补(😄)充(🏾)水分和维生(shēng )素。

她先(xiān )失去了名字，然后(🤧)又找回了名字(🛂)。