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九十岁老人的(de )另一(yī )个生活秘(mì )诀是(shì(🤘) )适度运(📰)动。他们每天(🎯)都保持一定的(🏓)体(tǐ )育(yù )锻炼(🔠)，例如散(📮)步、太(🎦)极拳、瑜伽等。适度的运(🔅)动有助(🚲)(zhù )于(🐗)(yú )增(👇)强身体的柔韧性和耐力，保(📜)持肌肉和骨骼的健康(♿)。适度运动还(hái )可以促进血液循环(🚳)，提(🥥)高心肺功(⏬)(gōng )能，预防心脑血管疾(⏱)(jí )病。

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