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补充水(🏅)(shuǐ )分(fèn )也是伏(➗)天(🕴)饮(🥗)食的(🐛)重(🎻)要(🤱)原则之一。夏季(jì )天气炎热，人们容易(⛏)(yì )出汗，身(😕)体的(〰)水(shuǐ )分(fè(🌩)n )流失较快，因(💾)此我们(men )需要多(🐂)喝水来补充水分。一些富含水分的(de )食物也(🏃)(yě(🛴) )可(kě )以帮助(zhù )我们补充水分。比如，西(🐤)瓜、哈密瓜、柚子等水果(📵)都是(shì )夏季的(🐍)水(shuǐ )果，不仅可以解渴(🌡)，还富含维生素和矿物质。椰子水、(🗑)绿豆汤等清凉饮品也(👉)是夏季的首选，可以帮助我们降温解(jiě )暑。

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