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秋季有很多(💞)适合养生的食(shí )品，如银耳、枸杞、山(🥧)(shā(🎬)n )药等。银(yín )耳富含胶质(🥂)，具有(yǒu )滋阴(⛪)润燥的作用(yòng )，可(🔥)以(📀)滋(🥜)养(yǎng )肌肤，延(🤼)缓衰(🍔)(shuāi )老。枸杞富含维生(🍷)素C和胡萝卜素，具有抗(🚃)氧化和(hé )提高免疫力的作用。山药富含膳(shàn )食纤维和(🏚)维生素，可以(yǐ )增强(qiáng )肠道功能(🎥)，促进消化吸收。

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