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夏至是人们养生的关键时(shí )期。夏至后(hòu )，气温升高，人们容易出现中暑、脱(🍖)水等健康(kāng )问题(🤞)。人们在(zài )夏(👽)至这天(tiā(🔔)n )会注意饮食调(🚚)(dià(🗻)o )节，多吃清凉的食物，如(rú )西(xī(⛺) )瓜、黄瓜等(děng )，以降(🗼)低(dī )体温。而伏(🐢)天(⛹)则(zé )是人们(men )最需要注(👘)意健康的时(🗾)期(😿)，要(🤱)避免长时间暴(🐕)露在(🗣)高温环境下，多喝(🍣)水、适当休息，保持(🏁)良好的作(zuò )息习惯。夏至(🔇)可以被视(shì(✒) )为入伏的(🎃)开始。

小时候看完只留下(😄)恐惧、惊吓(⏹)的(🌈)(de )情绪，现(🛁)(xiàn )在终(zhōng )于看懂了(le )，准(💢)(zhǔn )备重温一遍，也是给即将步入社会的自(📔)己(🎦)提(tí )个醒，谢谢解读😘👍(🙍)