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生菜(🔡)是一种常见的(🏼)(de )绿叶(📼)蔬菜，它富含(🍃)维生(shēng )素(sù )C、维生素K等多(🕞)种维生素(sù )，具有(🦄)清热利尿的作用。生(💤)菜中的(de )叶绿素可以促进(👸)血液中的氧气供应，提高身体的免疫(⭕)力。生菜(cài )还(há(🛂)i )含有丰(♑)(fēng )富的膳食(🐓)纤维(🆒)，有助于促进(jìn )肠道蠕动，预防便秘等(♊)肠道(⚾)问题。生(shēng )菜还富含(🔚)(há(🎊)n )钾，可以帮助调节(jiē )体内的水盐平衡(🥨)，有助(zhù )于降低血压。

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