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太(😉)(tà(💘)i )极拳是中(zhōng )国(💹)传统的武术之一，也是一种(zhǒng )内家拳(quán )。它以柔和、缓慢的动作为特(🔖)点，强调身心(xīn )合一、意念(nià(🥖)n )导引、以柔克刚的(de )原(💯)则。太(🕶)极拳起源于(🏪)中国古(🈴)代(📝)的道(🤥)家哲学思(sī )想，被(bèi )视为一种身心修养(❇)的方法(fǎ )，同时也是一种实用的自(⏹)卫技术。太(📍)极拳的练习有助于调节呼(📪)吸、增(🤽)强肌肉力量、(🤠)提(tí )高灵(🐄)敏(🦒)度和协调(🏬)(diào )性(🔂)，对身体(tǐ )健康和(hé )心理平衡(⛱)都有益处。

每当(dā(🌉)ng )我陷入人(rén )生低谷，我(🗺)就会重看(kàn )宫崎骏给(🌹)出的解法：