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除了(🏯)锻(😽)炼，饮(🤓)食也是健(🤚)美(😆)先生训练(🈹)(liàn )中不可(kě )忽视的一部分。合(hé(🏯) )理的饮食计划(huá )可以为你提供足(🐾)够的营养和能(néng )量，以支持肌肉的生长和恢复(fù )。高蛋(🏊)白、低脂肪的饮食是健美(🚵)先生(🐐)训练的基础(chǔ )，它可(🎹)以帮助(🌤)你(👟)增(👺)加肌肉质量，同时减(jiǎn )少身体(🍃)(tǐ )脂肪(fáng )的(🛂)积(⏬)(jī )累。

不(bú )仅仅(🎞)在(👽)电影中(zhōng )如此，在(🌟)日常(🐹)生活中也是如此(👌)(cǐ )。”