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总(😝)结一下，立秋时(shí(🔁) )节(🆑)，人们可以适(👣)(shì )当食(🌹)用一些具(jù )有温补、润肺、益气的食材，如龙眼、桃子、(🏳)葡萄(táo )、菠萝(luó )、苹果、鸭(yā )肉(ròu )、羊肉、红枣、黑木耳(ěr )、(👢)百(🏎)合(🕌)、莲(🌸)藕(ǒu )和大蒜(🌬)等。这(zhè(🍴) )些(✌)食材不仅可以(🏭)(yǐ(🌫) )满足(zú )人体的营养需求，还可(🍧)以(📭)帮助调节体内(nèi )的(🥎)阴阳平衡，增强体力，提高免疫力，预防(💚)(fá(🤸)ng )感冒。在立秋时节，合(hé )理搭配这(🍶)些美食，将会给人们(😋)带来健康(⛺)和(hé )美味。