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惊蛰对人们的身(🍸)体(⤵)健康也有一定的影响。根据(😠)中(zhōng )医理论，惊(🔨)蛰时(🏭)节(💦)人体阳(🏓)气开始兴旺，此时(🍑)(shí )应注意调养阳气，增强(🌔)体质。在饮(yǐ(🦅)n )食方(fāng )面，可以多食用(👊)一(👡)(yī )些温补食(🌥)(shí )材，如姜、葱、蒜等(děng )，以及一些(🤑)富含维生(📲)素的(🦌)食物，如(🦑)新(✖)鲜(xiān )蔬(shū(🗾) )菜水果等(👇)。适(shì(♍) )量的户(hù )外活动也有助于提高身体的抵抗力。

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