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4. 饮食调理(🌗)：(❕)避免过度饮(🏝)水，尤其是(😦)晚上临睡前(qiá(💥)n )。晚餐时间不要(yào )过(🚢)晚，避免辛(💦)辣、油腻食物(😻)(wù )的摄(shè )入，以免引起(qǐ )胃灼热等不(💟)适。

宏大的实景敦刻尔克(🕑)海滩实地取景，最多时6000名群(qú(🉐)n )演调度、启用(➖)二战古董战机上天(🎧)入海实拍1940年的敦刻尔(🧟)克清晰(💹)还(🎋)原在诺(🧙)兰的镜头中，还原(yuán )在大(dà )银(🚭)幕(mù )上(🐗)(shàng )：空旷、寂寥(🧛)、绝望(wàng )，史诗般(bān )的悲(bēi )壮敦刻尔(🕴)克(kè )实(📊)景完(👀)美的群像诺兰没有塑(sù )造(😩)英雄，但(🚕)每个角色(sè )却都真实清(🔯)晰，绝望(wà(🥛)ng )中求生(💶)的士兵、果敢救(jiù )人的船主、(🌦)奋勇掩护的空军、无奈却又坚守(📖)的舰长勾勒出(📎)大(🧀)撤退行动的人物(wù(🤡) )全貌(🍆)以及撤(🏢)退成功的关(🗑)键强大的集体英(yī(📍)ng )雄主义。