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在健美先生(🕸)训练中，力(lì )量训练(⬇)是一个重(📀)要的组成部分。通过使(🗑)用(🙋)各种器械(xiè )和自由重(chóng )量训练，你(🏯)可以(yǐ )增加肌(♎)肉(🌞)(ròu )的(de )力量(liàng )和耐力(🕠)。举(🕗)重、(🐁)深蹲、卧推等动作(🧒)都是常见的力量训(xùn )练(🎽)(liàn )项目，它们可以刺激肌肉(ròu )的生长和发展。健美先生训(🔍)练(🙂)(lià(🐻)n )也(📭)包括一(yī(🔔) )些(✍)有(❓)氧运动，如跑步(bù )、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪。

于是(🍍)，这(zhè )部电影(yǐng )也更(😟)像(〰)是何安下悟道(dà(🎏)o )的故事(🌁)，在尘世间去经(🉑)(jīng )历种种，学会、悟出，最终成为一个心有归宿的人。