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为了保持身心健康，我们可以养成一些(📎)良好(hǎo )的习惯(guàn )。比如，每天保持充(🏂)足的睡(shuì )眠时间，避(bì )免熬夜(🚁)；定期(⬆)进行(há(😠)ng )体检，及时发现和(⛹)治(🙄)疗身体的问题；学会(🚲)放松(sōng )和减压，比如通过(💫)冥想、听音乐、读书等方式(📬)；保持良好(hǎo )的饮(yǐ(🤶)n )食习惯(🛠)，多吃水果、蔬菜和谷(gǔ )物，少(✨)吃油腻和(hé(🍌) )高糖食(🅾)(shí )物。

我想对(📘)大家说的是：别担(dān )心，最后一(🔬)切都会平安(🚧)(ān )无(🕙)事的(de )，总会有什么在(zài )那(🕵)里等着(🚟)你。